A - Escolha três metas que você já conquistou e que queria com congruência.
B - Marque três espaços no chão para representar estas metas. Em cada espaço, reviva o processo de conseguir a sua meta (Ancoragem espacial).
C - Fale sobre cada uma de suas metas. Seu Guia vai anotar suas respostas e observar a sua fisiologia.
... 1) Qual foi a sua motivação para conseguir a meta?
... 2) Como você sabia quando estava conseguindo a meta?
... 3) O que você fez para conseguir a sua meta?
... 4) Que capacidades pessoais você usou para conseguir a meta?
... 5)O que você fez quando encontrou dificuldades?
D - De Metaposição, avalie semelhanças importantes.
E - Faça ponte ao Futuro (imagine-se usando essas estratégias no futuro)
