1)Qual é o seu objetivo? O que você quer? Em que prazo? (Definir o Objetivo em termos positivos, iniciado por você mesmo, específico, com contexto (onde, quando e com quem) e tamanho adequados.
2)Como você vai saber que está conseguindo o Objetivo e como vai saber que já conseguiu? (Quais são as evidências em todos os sistemas sensoriais, isto é, uma representação do objetivo usando imagens, sons e sensações: o que você vai estar vendo, ouvindo e sentindo).
3)O que impede você de alcança seu Objetivo? O que já tentou no passado para conseguir o seu Objetivo?
4)Como o Objetivo afetará sua vida? O que você poderia ganhar ou perder? Quem mais vai ser afetado? Como o objetivo poderia interferir com outras partes da sua vida? O Objetivo é congruente com seus valores?
5)Que capacidades e recursos você já tem para ajudá-lo a conseguir o seu Objetivo? Que outros mais você necessita?
6)O que, especificamente, você vai fazer para realizar esta meta? Qual é seu plano de ação? (Especificar um conjunto de operações).
